Yoga in der List
Integraler Hatha Yoga
24 Jahre Unterrichtserfahrung
Kursort: Ayurvedapraxis Lister Meile 54
Alle 4 x Montage im Februar 2024
17.00 – 18.30 Uhr, 64 EUR
Anmeldung: post@vedische-heilkunst.de
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Kursinhalte: Körperübungen, Atmung, Tiefentspannung und leichte Meditation.
Die mentalen Fähigkeiten und Stärken, die notwendig sind um mit belastenden Lebensumständen leichter umgehen zu können, sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich ausgeprägt. Diese können aber unabhängig von der individuellen Ausgangsbasis und in jedem Alter trainiert werden.
Eine ganzheitliche Yogapraxis kann diesen Prozess nachhaltig unterstützen.
In den 24 Jahren meiner Unterrichtserfahrung durfte ich immer wieder aufs Neue beobachten, wie wirksam und heilsam Yoga sein kann. Gerne unterstütze ich Sie dabei, Verantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen und wünsche Ihnen, dass Sie die wohltuenden Wirkungen von Yoga erfahren und damit Ihren persönlichen Lebensweg bereichern.
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Yoga Privatunterricht
Yoga Einzelcoaching
24 Jahre Unterrichtserfahrung
Yoga Privatunterricht
– eine bewährte Tradition –
Schon in den alten Yogaschriften wird darauf hingewiesen, dass das Praktizieren von Yoga dann am Wirksamsten ist, wenn das Programm dafür individuell gestaltet wird.
Die Übungen sollten grundsätzlich zu einem Menschen passen und sich an seinen besonderen Gegebenheiten und Möglichkeiten orientieren.
Inhalt Yoga Privatunterricht
Der Yogaweg verfügt über ein breites Spektrum an erprobten Mitteln, mit denen Veränderungen in die von Ihnen gewünschte Richtung bewirkt werden können.
Dabei werden Übungen oder Techniken aus den Bereichen Hatha Yoga (Körperübungen & Atmung), Meditation und der Mantralehre harmonisch integriert.
Ernährungs- und Lifestyle Tipps aus dem Ayurveda können Ihr persönliches Programm bereichern.
Preise Yoga Privatunterricht
Für eine Einzelstunde von 60 Min. berechne ich 95 EUR, für einen 5er Block 450 EUR. * In der Regel sind zu Beginn mindestens 5 Sitzungen erforderlich.
*Für Studenten oder bei finanziellen Engpässen bin ich bereit, Sonderkonditionen zu vereinbaren.
Ablauf Yoga Privatunterricht
Die erste Sitzung beginnt mit einer Konsultation, um die für Sie optimale Yogapraxis zu erarbeiten. In jeder weiteren Sitzung wird das Übungsprogramm weiterentwickelt und schriftlich festgehalten. Somit haben Sie die Möglichkeit, das für Sie erstellte Programm in kleinen Schritten zu Hause eigenständig zu üben.
Die Erfahrung hat gezeigt, dass es zu Beginn sinnvoll ist, den Unterricht alle ein bis zwei Wochen in Anspruch zu nehmen. Danach können sich die Abstände auf drei bis vier Wochen vergrößern.
Sie entscheiden, welcher Rythmus Ihren Möglichkeiten und Bedürfnissen entspricht.
Yoga & Resilienz
Die mentalen Fähigkeiten und Stärken, die notwendig sind um mit belastenden Lebensumständen leichter umgehen zu können, sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich ausgeprägt. Diese können aber unabhängig von der individuellen Ausgangsbasis und in jedem Alter trainiert werden.
Ein ganzheitlich personalisiertes Yoga Übungsprgramm kann diesen Prozess nachhaltig unterstützen.
In den 24 Jahren meiner Unterrichtserfahrung durfte ich immer wieder aufs Neue beobachten, wie wirksam und heilsam Yoga sein kann. Gerne unterstütze ich Sie dabei, Verantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen und wünsche Ihnen, dass Sie die wohltuenden Wirkungen von Yoga erfahren und damit Ihren persönlichen Lebensweg bereichern.
Top Foto: © Vedische Heilkunst – Nicola Skop