Online Kurs
Integraler Hatha Yoga
25 Jahre Unterrichtserfahrung
Online Kurs
Integraler Hatha Yoga mit Übungen zur Selbstregulation
21. April – 23. Juni 2025
– Präventionskurs –
Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.
Montags, 17.30-19.00 Uhr
Teilnehmerzahl: max. 8
Kursgebühr: 160 EUR für 10 x 90 Min.
Anmeldung:
post@vedische-heilkunst.de
Kursinhalte: Körperübungen, Atmung,
Tiefentspannung und leichte Meditation.
In den 25 Jahren meiner Unterrichtserfahrung durfte ich immer wieder aufs Neue beobachten, wie wirksam und heilsam Yoga sein kann.
Gerne unterstütze ich Dich dabei, Verantwortung für Dein Wohlbefinden zu übernehmen und wünsche Dir, dass Du die wohltuenden Wirkungen von Yoga erfährst und damit Deinen persönlichen Lebensweg bereicherst.
Aktiviere Deine mentalen Fähigkeiten und Stärken die notwendig sind, um mit fordernden Alltagssituationen leichter umgehen zu können. Diese sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich ausgeprägt, können aber unabhängig von der individuellen Ausgangsbasis und in jedem Alter trainiert werden.
Eine ganzheitlich orientierte Yogapraxis kann Dich in diesem Prozess nachhaltig unterstützen.
Yoga Privatunterricht
Yoga Einzelcoaching
24 Jahre Unterrichtserfahrung
Yoga Privatunterricht
– eine bewährte Tradition –
Schon in den alten Yogaschriften wird darauf hingewiesen, dass das Praktizieren von Yoga dann am Wirksamsten ist, wenn das Programm dafür individuell gestaltet wird.
Die Übungen sollten grundsätzlich zu einem Menschen passen und sich an seinen besonderen Gegebenheiten und Möglichkeiten orientieren.
Inhalt Yoga Privatunterricht
Der Yogaweg verfügt über ein breites Spektrum an erprobten Mitteln, mit denen Veränderungen in die von Ihnen gewünschte Richtung bewirkt werden können.
Dabei werden Übungen oder Techniken aus den Bereichen Hatha Yoga (Körperübungen & Atmung), Meditation und der Mantralehre harmonisch integriert.
Ernährungs- und Lifestyle Tipps aus dem Ayurveda können Dein persönliches Programm bereichern.
In den 25 Jahren meiner Unterrichtserfahrung durfte ich immer wieder aufs Neue
beobachten, wie wirksam und heilsam Yoga sein kann. Gerne unterstütze ich Dich dabei,
Verantwortung für Dein Wohlbefinden zu übernehmen und wünsche Dir, dass Du die wohltuenden
Wirkungen von Yoga erfährst und damit Deinen persönlichen Lebensweg bereicherst.
Ablauf Yoga Privatunterricht
Die erste Sitzung beginnt mit einer Konsultation, um die für Dich optimale Yogapraxis zu erarbeiten. In jeder weiteren Sitzung wird das Übungsprogramm weiterentwickelt und schriftlich festgehalten. Somit hast Du die Möglichkeit, das für Dich erstellte Programm in kleinen Schritten zu Hause eigenständig zu üben.
Die Erfahrung hat gezeigt, dass es zu Beginn sinnvoll ist, den Unterricht alle ein bis zwei Wochen in Anspruch zu nehmen. Danach können sich die Abstände auf drei bis vier Wochen vergrößern.
Du entscheidest, welcher Rythmus Deinen Möglichkeiten und Bedürfnissen entspricht.
Yoga & Resilienz
Die mentalen Fähigkeiten und Stärken, die notwendig sind um mit belastenden Lebensumständen leichter umgehen zu können, sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich ausgeprägt. Diese können aber unabhängig von der individuellen Ausgangsbasis und in jedem Alter trainiert werden.
Ein ganzheitlich personalisiertes Yoga Übungsprgramm kann diesen Prozess nachhaltig unterstützen.
In den 24 Jahren meiner Unterrichtserfahrung durfte ich immer wieder aufs Neue beobachten, wie wirksam und heilsam Yoga sein kann. Gerne unterstütze ich Dich dabei, Verantwortung für Deine Gesundheit zu übernehmen und wünsche Dir, dass Du die wohltuenden Wirkungen von Yoga erfährst und damit Deinen persönlichen Lebensweg bereicherst.
Top Foto: © Vedische Heilkunst – Nicola Skop