Lezioni private di yoga
24 anni d'esperienza
Con un programma di esercizi yoga progettato individualmente per te, puoi promuovere la tua forza e la tua salute, sostenere i processi di recupero a lungo termine e allo stesso tempo raggiungere la pace interiore e la serenità.
Lezioni private di yoga
– una tradizione consolidata –
Le antiche scritture dello yoga sottolineano che la pratica dello yoga è più efficace quando il programma è progettato individualmente.
Gli esercizi dovrebbero fondamentalmente adattarsi a una persona ed essere basati sulle sue circostanze e possibilità speciali.
Contenuto lezioni private di yoga
Il percorso yoga ha una vasta gamma di mezzi collaudati con i quali è possibile ottenere un cambiamento nella direzione desiderata.
L’attenzione si concentra su esercizi per il corpo, la respirazione e il rilassamento, nonché varie tecniche di meditazione e mantra.
I consigli nutrizionali e di stile di vita dell‘ayurveda possono arricchire il tuo programma personale.
Prezzi lezioni yoga private
Il costo di una singola lezione di 60 minuti e di 90 EUR, per un pacchetto di 5 ore 400 EUR.* Di solito sono necessarie almeno 5 lezioni per iniziare.
* Sono disposta a concordare condizioni speciali per studenti o in caso di difficoltà finanziarie.
Procedura per lezioni private di yoga
La prima sessione inizia con una consulenza per elaborare la pratica yoga ottimale per te. In ogni sessione successiva, il programma di esercizi viene ulteriormente sviluppato e registrato per iscritto. Questo ti dà l’opportunità di esercitarti in modo indipendente a casa a piccoli passi. L’esperienza ha dimostrato che all’inizio ha senso prendere lezioni ogni una o due settimane. Successivamente, gli intervalli possono aumentare fino a tre o quattro settimane. Sei tu a decidere quale ritmo si adatta alle tue possibilità e necessità.
Nei 24 anni della mia esperienza di insegnamento ho potuto verificare ampiamente come può essere curativo lo yoga. Ti auguro di sperimentare gli effetti benefici dello yoga e arricchire così il tuo percorso personale di vita.
Yoga e resilienza
Le capacità mentali e le forze per essere in grado di affrontare più facilmente circostanze di vita stressanti differiscono da persona a persona. Tuttavia, queste possono essere addestrate indipendentemente dal punto di partenza individuale e a qualsiasi età.
Un programma di esercizi di yoga personalizzato in modo olistico può supportare questo processo a lungo termine.
Esperienze istruzione
Da settembre 2023 sarò insegnante alla biennale formazione insegnanti yoga all‘ accademia UTA a Colonia, Germania.
Relatrice ed insegnante alla prima formazione di yoga terapia a Dalat, Vietnam. 2018.
Dal 2010 al 2012 insegnante ai corsi formazioni insegnate yoga a California, USA e Vietnam
Propietaria e direttrice di un centro di yoga, meditazione e ayurveda da 2004 a 2014 ad Hannover, Germania
L’attività consisteva principalmente in lezioni di gruppo, lezioni terapeutiche individuali, corsi di yoga aziendali, corsi speciali realizzati per gruppi, nonchè formazione e consulenza per aspiranti istruttori e nuovi insegnanti yoga.
Nel 2018 ho insegnato Yoga Terapia in Vietnam
Dal 2001 al 2022 ho insegnato corsi di yoga e meditazione presso le seguenti aziende:
Formazione
- Certificato Yoga Terapista (durata formazione: 3,5 anni) dall‘ International Association of Yoga Therapist (IAYT), USA, 2017
- Formazione „Yoga Terapia Miofasciale“, Medical Training Center Hannover, Germany, 2015
- Formazione „Lo Yoga che ti Cura“ del Dott. Timothy McCall, Sivananda Yoga Center, Grass Valley, California (USA), 2010
- Certificato „Meditazione e Mindfulness“ dal Sivananda Yoga Center, Grass Valley, California (USA), 2008
- Formazione „Superiore Anatomia applicata allo Yoga“, Sivananda Yoga Center, Reith, Austria, 2008
- Certificato Insegnante Respiro Terapeutico dello Yoga (Pranayama), Sivananda Yoga Center, Orleans, France, 2007
- Certificato Yoga in Gravidanza, Sivananda Yoga Center, Reith, Austria, 2005
Corsi di formazione insegnanti yoga dal 1999 al 2001: - Corso Avanzato di Formazione Insegnanti Yoga (TTC 500-ore), Sivananda Yoga Center, Kerala, India, 2001
- Corso di Formazione Insegnanti Yoga (TTC 200-ore), Sivananda Yoga Center, Grass Valley, California (USA),1999
Contatto
✆ 351 561 6209
Top Foto: © Vedische Heilkunst – Nicola Skop