Newsletter gesunder Jahresanfang 2020

augen yoga hannover


ZITAT DES MONATS
“Das wahre Handeln liegt in stillen Momenten .”
Swami Sivananda

Liebe Newsletter-Leserinnen und -Leser,

ich wünsche Euch, dass Ihr einen freud- und friedvollen Jahresanfang verbringt und sende Euch heute meine aktuellen Kursinfos. Im ersten Quartal des Jahres wird es neben dem beliebten Augen Yoga Workshop auch einen neuen Workshop für starke Füße geben.

Für ein kulinarisches Erlebnis gibt es erstmalig einen Workshop mit genussvollen Snacks aus der Ayurvedaküche.
Ich freue mich, Euch bei der ein oder anderen Veranstaltung begrüßen zu dürfen.

Herzliche Grüße – OM shanti

Nicola

augenyoga

Augen Yoga Workshop

Ein Training für strahlende Augen und lebendiges Sehen

Weiterer Termin aufgrund zahlreicher Nachfrage:

SO, 01.03.20  I  14.00 – 17.00 Uhr

Stress und vor allem Bildschirmarbeit belasten die Augen einseitig. Fehlsichtigkeit und Augenerkrankungen können die Folge sein. Immer mehr Menschen haben Sehprobleme. Mit gezielten Übungen aus der Yogatherapie und dem Ayurveda kannst Du Verspannungen lösen und Deine Sehfähigkeit beleben. Dabei kannst Du die ganz natürliche Seh-Verhaltensweisen wiedererlernen und in Dein Unterbewusstsein aufnehmen. Die krankmachenden Sehgewohnheiten wie Starren lassen wir fallen. Kursgebühr 60 EUR inkl. Kursunterlagen. (Wiederholer 30% erm.)

**NEU**

Augen Yoga Praxisgruppe
Ab 10. Februar, Montags 19.45 – 20.45 Uhr

Ayurveda Hannover Masala Pixabay

Ayurvedische Snacks **NEU**

– GESUND UND LECKER –
Ob herzhaft, pikant oder süß.….alles möglich!

SA, 07.03. 20  I  14.00 – 17.00 Uhr

In diesem besonderen Kochkurs werden wir vitalstoffreiche Snacks aus der Ayurvedaküche zubereiten (und natürlich auch danach genießen). Dabei kommen neben Trockenfrüchten, Nüssen und Samen auch Getreide und vor allem der so nahrhafte Mungdhal zum Einsatz. Der ein oder andere Snack kann sogar eine vollständige Mahlzeit ersetzen, andere, wie z. B. die Sesam Energiebällchen, können auf Vorrat zubereitet werden. Die meisten Rezepte sind vegan und glutenfrei. Der Workshop beginnt mit einem Vortrag zum Gebrauch und Wirkungen der Gewürze sowie den ayurvedischen Leitlinien für eine gesunde Ernährung.

Kursgebühr:  60 EUR
inkl. Rezepte Handout

kleiner Ganesha gold

Für alle Kurse und Workshops sind selbstverständlich Geschenkgutscheine erhältlich.

Fuss Yoga Hannover

Yoga für starke Füße **NEU**

SA, 14.00 – 16.15 Uhr I 45 EURO
Termine: 29.02.20 I 25.04.20

In diesem Workshop erforschen wir ein Konstruktionswunder der Natur: unsere Füße, die tatsächlich das Fundament für das gesamte menschliche Knochengerüst bilden. Als solches haben sie doch wirklich mehr Beachtung verdient, als ihnen im Allgemeinen zuteil wird, oder?

Viele Menschen haben heute Fehlstellungen in ihrer Körperhaltung. Mal von einer ungesunden Lebensweise mit stark einseitigen Belastungen abgesehen können hier auch die Füße und die Stellung dieser stark ausschlaggebend sein. Zum Beispiel können Beschwerden in den Schultern durch die Arbeit an der Basis, nämlich dem Alignment der Füße, reduziert oder sogar behoben werden. Darüberhinaus kann eine korrekte Ausrichtung Deiner Füße Deine Yogapraxis auf ein ganz neues Level anheben.

Die Kursinhalte sind so angelegt, dass die Teilnehmer selbständig damit weiterarbeiten können, um folgende Ziele zu erreichen: entspannte und kräftige Fuß- und Wadenmuskeln I  gesunde und bewegliche Zehen- und Fußgelenke   I  eine  richtige Ausrichtung (alignment) der Füße und des gesamten Körpers

Auch als Yogalehrer Fortbildung geeignet (3 UE).

Yoga Privatunterricht

Integraler Hatha Yoga

Yoga Gruppenunterricht

DI, 9.15 Uhr und 17.30 Uhr
DO, 18.30 Uhr

Einstieg jederzeit möglich. Hier praktizierst Du die Basis aus dem Hatha Yoga: Yogastellungen, richtige Atmung und richtige Entspannung – sorgfältig angeleitet und individuell betreut. Wenn Du bereits Vorkenntnisse besitzt, kannst Du Deiner Yogapraxis neuen Schwung verleihen.

Das Praktizieren in gleichbleibender Kursgruppe mit festem Lehrer bietet eine entspannte Atmosphäre und Zeit für individuelle Hilfestellungen. Zur Inspiration füge ich regelmäßig neue Themen in Theorie & Praxis ein. (z. B. zum Thema Faszien, Prana uvm.) Kursgebühr 8×90 Min. 120 EUR

Thali

Ayurveda Kochkurs

Die 5 Geschmacksrichtungen

SO, 26.04.20  I  14.30 – 18.00 Uhr

In diesem Kochkurs bekommst Du wertvolle Tipps aus der Ayurveda Schatztruhe, damit Du voller Kraft und Schwung den kommenden Frühling genießen kannst. Wir werden gemeinsam ein leckeres Menü zubereiten. Hier sind alle 5 Geschmacksrichtungen, die ein klassisches Auyurveda Menü beinhaltet, vertreten.

Vegan und glutenfrei möglich.

Kursgebühr 70 EUR inkl. Rezepte Handout.

YShala-7401

Offene Meditationsgruppe

Einfach mal weg vom Alltag!
Anfänger und Geübte willkommen!

Jeden DI morgens  I  8.00 – 9.00 Uhr
Meditation kann sich positiv auf alle Lebensbereiche auswirken. Stress stört die normale Funktionsweise des Gehirns und hemmt unter anderem die Produktion des „Glückshormons“ Serotonin. Mangel an Serotonin beeinflusst nicht nur unser inneres Glücksgefühl, sondern geht auch einher mit Migräne, Schlafstörungen, Ängstlichkeit, Wutausbrüchen, Essstörungen und vielen anderen Krankheiten.

Die Meditationserfahrung dagegen verstärkt die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu heilen, so dass das Gehirn normal funktionieren kann. Weitere Infos. Kursgebühr 12 EUR.

Vedische Astrologie Hannover

Vedische Astrologie Beratungen

Infos dazu findet Ihr hier: www.9-planets.de


Praxis für vedische Heilkunst
www.vedische-heilkunst.de   post@vedische-heilkunst.de
0160 – 708 9 807

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