AYURVEDA KOCHKURSE & SONDERVERANSTALTUNGEN


Ayurveda Kochkurse in Hannover

Sonntag, 28.07.2019 von 9.30 bis ca. 14.00 Uhr „Stay cool mit erfrischenden Sommerrezepten“
Sonntag, 25.08.2019 von 9.30 bis ca. 14.00 Uhr „Easy digest – leicht verdaulich und fix zubereitet“
Sonntag, 29.09.2019 von 14.00 bis ca. 18.30 Uhr „Balance – leckere Gerichte für ein ausgeglichenes Gemüt“

ABLAUF
60 Min. Yogastunde mit Übungen zur Verbesserung der Verdauung (optional)
60 Min. Uhr Vortrag: Anwendung und Wirkungen ayurvedischer Kräuter und Gewürze
2,5 Stunden Gemeinsames Zubereiten (& danach genießen) eines ayurvedischen Menüs (glutenfrei, vegan kann arrangiert werden)
Kursgebühr: 70 EUR  inkl. Yogastunde, Vortrag & Kochen und Kopie Rezepte für zu Hause.
(ohne Yogastunde 65 EUR)

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SONDERVERANSTALTUNG
„Geist und Körper neu auftanken“ mit Yoga, Meditation & Ayurveda

Sonntag, (Termin in Planung) von 11.00 – 17.30 Uhr

Ein Tag für Neueinsteiger und Geübte! Dieser Tages-Workshop dient dazu, die geistigen und körperlichen Energien zu harmonisieren und die Sinne zu klären. Gleichzeitig können die Reinigungskräfte und Stoffwechselprozesse des Körpers unterstützt werden. Körperübungen, Atmung, Entspannung, Meditation und eine leichte Kost sind dazu im Yoga und Ayurveda die Mittel der Wahl. In der Gruppe ist die Praxis der Meditation einfacher und kann sogar richtig Spaß machen. Zum Mittag- und Abendessen wird es jeweils ein leichtes ayurvedisches Gericht geben. Eins davon werden wir gemeimsam zubereiten. (vegan & glutenfrei möglich) Ein idealer Tag, um die vedische Lebensweise zu erfahren!

ABLAUF
11.00 Uhr
Meditative Yogastunde (Asanas, Pranayama und Entspannung)
12.30 Uhr Ayurvedischer Snack (vegan/ glutenfrei kann arrangiert werden)
13.00 Uhr Leichte Meditationsübungen für geistige Klarheit und körperliche Kräftigung (bei gutem Wetter auch draußen in der Natur)
15.00 Uhr  Mini Kochworkshop. Wir beginnen mit einem Vortrag zum Gebrauch der ayurvedischen Gewürze. Danach bereiten wir ein ayurvedisches Heilgericht zu welches wir dann gemeinsam genießen werden.
17.00 Uhr Abschlußmeditation
Kursgebühr: 90 EUR (2 ayurvedische Mahlzeiten in Bio Qualität inkl.)

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Ayurvedische Süßigkeiten zur Weihnachtszeit

In diesem Kurs werden wir ayurvedische Süßigkeiten auf der Basis von Nüssen, Samen und Trockenfrüchten herstellen. Einfach gesund und lecker. Darüberhinaus gelten diese als klassische Energiespender im Ayurveda. Kichererbsenmehl und rohes Kokosöl von der Bodensee Ölmühle werden neben diversen Gewürzen ebenfalls verwendet. U. v. m. Die meisten Rezepte sind vegan und glutenfrei.
Im November 2019 von 15.00 – 19.00 Uhr

ABLAUF
15.00 – 16.00 Uhr
Yogastunde mit Übungen für eine gesunde Verdauung
16.00 – 16.30 Uhr
Weissheiten aus den vedischen Texten
16.30 – 19.00 Uhr
Gemeinsames Zubereiten von ayurvedischen Süßigkeiten
Kursgebühr: 56 EUR inkl. Rezepte, Schüler & Studenten 35 EUR