Faszien Yoga in Hannover

ÜBER DEN DÄCHERN DER INNENSTADT
Kursort: Yoga Raum Schmiedestr. 18, 5. OG

Meine Kurse sind nach dem
Deutschen Standard Prävention
zertifiziert.* Zertifikat hier.

YOGA AM DIENSTAG
ab 20.11.18 (8×90 Min.)
ab 04.12.18 (8×90 Min.)
ab 08.01.19 (8×90 Min.)

Vormittagskurs 9.30 – 11.00 Uhr
Abendkurs 17.30 – 19.00 Uhr

Kursgebühr 120 EUR
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YOGA AM DONNERSTAG
ab 22.11.18 (8×90 Min.)
ab 06.12.18 (8×90 Min.)
ab 10.01.19 (8×90 Min.)

18.30 – 20.00 Uhr
Kursgebühr 120 EUR
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Was sind Faszien und was haben diese mit Yoga und unserer mentalen und körperlichen Gesundheit zu tun? In diesem Kurs entdecken wir das dreidimensionale Netzwerk, dass alle Teile unseres Körpers zu einem Ganzen zusammenfügt und schützt.

Faszien nennt man die dünnen Bindegewebsfasern, die unsere Muskeln und Organe umhüllen. Wenn wir sie vernachlässigen, kann dies unangenehme Folgen haben:  sie verhärten, verlieren ihre Elastizität und verfilzen – was wir schnell an einem schmerzenden Rücken oder harten, unbeweglichen Nackenmuskeln erkennen können.

Um langfristig Veränderungen zu erreichen, sind aktive Techniken notwendig. Hierzu eignen sich besonders gut Übungen aus dem Yoga. Aufbauend auf die 6 grundlegenden Faszien-Ketten aus der Osteopathie wollen wir jede dieser Kette mit einer Vielzahl von Übungen aus dem Yoga mobilisieren und trainieren. Eine ideale Möglichkeit zur Prävention und Eigenbehandlung von unterschiedlichen Beschwerden.

* Einstieg jederzeit möglich. Verpasste Stunden können ggf. nach Absprache nachgeholt werden
** Für eine Kursbescheinigung fallen 10 EUR Bearbeitungsgebühr an.

Meditation in Hannover

ABSCHALTEN UND RUHE FINDEN

neue Termine & Kurszeiten in Kürze
6×75 Min. 90 EUR

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Dieser Kurs behandelt die Grundlagen der Meditation in Theorie und Praxis. Ursprünglich wird die Meditation als die wichtigste aller Yogatechniken beschrieben, da sie eine bedeutende Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geistigen Frieden sein kann. Die Themen des Kurses sind:

∗ Warum meditieren?
∗ bewusste Atmung und geistige Entspannung
∗ Sitzstellung/ Körperhaltung/ Hilfsmittel
∗ Entwicklung von Konzentration
∗ Mantras – Hilfen zur Meditation
∗ Verschiedene Meditationsübungen

Meditative Methoden werden zunehmend im Labor erforscht und als Mittel zur Geistschulung ernst genommen. Yogatexte beschreiben die Meditation als einen Bewusstseinszustand, den man nur direkt und intuitiv verstehen kann. Gewöhnliche Erfahrungen sind durch Zeit, Raum und die Gesetze der Kausalität begrenzt, doch der Zustand der Meditation transzendiert alle Grenzen.

Die Ruhe der Meditation ist tiefer als die Ruhe des Schlafes. Durch die Praxis der Meditation kann Stress abgebaut werden – jedes Körperteil, jede einzelne Zelle kommt zur Ruhe. Meditationserfahrungen wie Einheit, Glück und Harmonie verhelfen zu neuen Denkmustern. Negative Tendenzen können überwunden werden und der Geist kann sich festigen. Meditation in Hannover. Jetzt anmelden

Zitat Swami Sivananda: “ Konzentriere Dich. Meditiere. Viele undeutliche Punkte werden klar. Du wirst Deine Antworten und Lösungen von innen heraus bekommen.“

FÜR UNTERNEHMEN UND BEHÖRDEN

BUSINESS YOGA UND ACHTSAMKEIT AM ARBEITSPLATZ

Sind Sie auf der Suche nach einem kompetenten Anbieter für ein fundiertes und erprobtes Gesundheits- /Präventionsprogramm am Arbeitsplatz?

Seit 2001 führe ich meine Kurse in verschiedenen Unternehmen und Behörden durch. Die Erfahrung hat gezeigt, dass sich ein ganzheitliches Kursprogramm förderlich auf die Gesundheit der Teilnehmer und das Miteinander am Arbeitsplatz auswirken kann.

Lassen Sie uns gemeinsam ein passende Konzept entwickeln, welches auf die Möglichkeiten und Bedürfnisse Ihres Unternehmens bzw. Ihrer Mitarbeiter angepasst werden kann.